Стыд - такая интенсивная эмоция. Это может просто отвезти вас.
Я вижу, как писать и действовать как разные части одного и того же континуума. Написание лучше для сильных эмоций. Если вы очень злитесь на что -то, вы не должны представлять это так сильно, когда вы ведете себя. Но если вы действительно злитесь и пишете об этом, это лучший способ вывести его и позади.
Мой собственный подход всегда заключался в том, чтобы вытеснить интенсивные эмоции и попытаться справиться с ними позже.
