Сила воли - это миф. Проблема с попыткой использовать силу воли для достижения и поддержания поведенческих изменений заключается в том, что она подпитывается эмоциями. И, как мы все знаем, наши эмоции, в лучшем случае, непостоянные. Они приходят и уходят. Когда ваши эмоции начнут бежать-и они будут-даже ваши лучшие планы упадут.