Медитация - это ясно, что у нас есть тело, у нас ум, внутренняя ситуация, которую у нас есть, работа, которую у нас есть, и людей, которые находятся в нашей жизни. Речь идет о том, как мы реагируем на все эти вещи. Он видит наши эмоции и мысли так же, как они сейчас, в этот самый момент, в этом самой комнате, в этом самом месте. Речь идет о том, чтобы не пытаться заставить их уйти, не пытаться стать лучше, чем мы, а просто ясно видеть с точностью и мягкостью.