Если вы хотите достичь своих целей, вы должны быть готовы к ежедневной дозе боли или дискомфорта. Сначала это неприятно и демотивирует, но со временем вы понимаете, что это часть процесса чувства хорошо, и момент наступает, когда, если вы не чувствуете боль, у вас есть ощущение, что у упражнений нет упражнений желаемый эффект.