Из всех форм упражнений, которые я выполнил, тренировка силовой плиты является наиболее кратким. Если я начну свою сессию в 9:30 утра, я знаю, что могу быть за своим столом к ​​10.15, и я даже могу вписаться в тренировку перед репетициями. Упражнения с силовой тарелкой совсем не пугают, и я знаю, что за короткую сессию у меня была полная тренировка.