Вы не можете убрать этот слой боли, просто сказав: «Хорошо, я не собираюсь погрязнуть в нем». Единственный способ удалить этот слой боли - это столкнуться с тем, что он говорит, и распознать его как взгляд в зеркале, отражая то, что вы сделали, что вы хотели бы сделать, и то, что вы не делали что вы хотели бы сделать.