У меня всегда была плохая осанка, и Пилатес заставляет меня чувствовать себя выше и напоминает мне, чтобы держать свои плечи назад. И пешие прогулки не только о кардио, это также, когда я могу заставить свое «время» побыть наедине со своими мыслями. После пилатеса я должен сделать немного кардио, и после похода мне нужно провести какую -то тренировку с сопротивлением.