Я, конечно, не согласен с бодибилдерами, которые говорят, что вы можете получить большие предплечья, просто сжимая ручки с гантелями, делая кудри. В некоторых случаях это может быть правдой, но эти парни будут строить большие предплечья, просто ели яйца по утрам. Большинство бодибилдеров, включая меня, должны очень усердно работать для любого значимого развития предплечья.