Упражнения помогают мне со стрессом. Это меняет химию вашего мозга. Я обращаюсь к йоге Аштанга, когда чувствую необходимость расслабиться. Я люблю это, но это не правильно для всех. Это учит вам немного за раз, в зависимости от вашего типа телосложения и вашей силы. Это делает вещи сложными.