Если вы едите много крахмалистых продуктов, вводите овощи один раз в неделю, затем два раза в неделю, а затем три раза в неделю. Медленно заполните свою диету новыми вкусами. К тому времени, когда вы готовы отпустить то, что вы хотите отпустить, у вас есть полное меню.