Практикуйте быть добрым к себе небольшими, конкретными способами. Посмотрите на свой холодильник. Вы красиво кормите себя? У вас есть Socdks? Дополнительный набор листов? А как насчет нового дома? Термос для долгой поездки на работу? Позвольте себе выпустить часть вашей оборванной одежды. Вам не нужно все держать.