Как давний практикующий врач йоги и человека, который был вовлечен в физическую форму всю мою жизнь, я могу вам сказать, что йога помогает вам достичь измененных состояний сознания. Это не просто растяжение. Единственный способ сказать, что это растягивается, это если вы этого не сделали, или что вы не сделали это строго в течение длительного периода времени.