Я начал читать и узнал, что нам не нужно ничего из этого - мясо, молочные продукты. Мы получаем все, что нам нужно, без этих вещей - за исключением, может быть, B12, но есть весь этот противоречие, что, возможно, мы получаем только B12, потому что животных питаются добавками B12.