Упражнения стимулируют ваше кровообращение, массируют ваши внутренние органы, растягивают и укрепляют ваши мышцы и заряжают вас энергией. Упражнения также являются отличным способом разгрузить напряжение, проработать эмоциональные блоки, освободить гнев и получить самооценку.