Ну, я большой сторонник суперкомпенсации. Краткосрочная перегрузка приводит к долгосрочному успеху. Я могу слышать жалобы на травмы, но, по правде говоря, не слишком многие из нас страдают от травм, которые приводят к хирургии, согласно этим исследованиям в 1950 -х годах. На самом деле, если вы не наркотики и у вас есть здравый смысл, я думаю, что вы можете позволить себе тренироваться сильнее, чем вы думаете.
