В повседневной практике размышляйте о преимуществах любви, сострадания и доброты, а затем размышлять о недостатках гнева. Такое непрерывное созерцание, растущая оценка любви, способствует снижению нашей склонности к ненависти и повышению нашего уважения к любви. Таким образом, даже гнев может быть уменьшен.