Я знаю, что когда я испытываю стресс, я хочу есть нездоровую пищу. Так что теперь я просто знаю: «Я стресс, я хочу есть нездоровую пищу, поэтому вместо этого я собираюсь потренироваться или съесть что -нибудь здоровое». Это действительно работает.