Хотя тренировки журнала, кажется, очень простое действие, его часто забывают. Через несколько дней трудно вспомнить, что было сделано в определенный день. После тренировки в течение нескольких месяцев вы почувствуете невероятное чувство достижения при пролистывании страниц журнала журнала. Вы также должны заметить признак улучшения. «Материальное доказательство» может быть отличной мотивацией и побудит вас продолжать идти.