Я обнаружил, что если я хорошо использую свое время и забочусь о своем уме/теле, когда я за пределами работы, то я чувствую себя более поддержкой в ​​течение дня. Итак, вместо того, чтобы просыпаться и идти прямо к мобильному телефону или бежать в спортзал, я делаю несколько глубоких вдохов, представляю то, что я хотел бы достичь в тот день, а затем избавляюсь от всего, что не поможет. Я иду туда.