Авторы:

Я тренируюсь дома. У меня нет спортзала, но я использую легкие веса. Я делаю гимнастику, которая в основном использует ваш собственный вес тела, как вы делаете в йоге, чтобы укрепить ваше ядро. Я также делаю немного кардио.

Я тренируюсь дома. У меня нет спортзала, но я использую легкие веса. Я делаю гимнастику, которая в основном использует ваш собственный вес тела, как вы делаете в йоге, чтобы укрепить ваше ядро. Я также делаю немного