Мой диетолог говорит: «Если ты кусаешь это, напиши». Записать все, что вы вкладываете во рту, действительно помогает. Я не считаю чертовски калорий. Но когда я действительно пытаюсь питаться здоровым, я все записываю. Это действительно привлекает меня к ответственности и ставит меня на более здоровый путь.