Настоящая медитация - это не овладение техникой; Речь идет о том, чтобы отпустить контроль. Это медитация. Все остальное на самом деле является формой концентрации. Медитация и концентрация - две разные вещи. Концентрация - это дисциплина; Концентрация - это способ, которым мы фактически направляем, направляем или контролируем наш опыт. Медитация отпускает контроль, отпустив свой опыт каким -либо образом. Основой истинной медитации является то, что мы отпускаем контроль.