Медитация не является чем -то ограниченным временем формальной сидячей медитации; Это в основном отношение к тому, чтобы отдыхать и как существо. Как только вы почувствуете это, вы сможете настраиваться на это все чаще и чаще во время повседневной жизни. В конце концов, в состоянии освобождения медитация просто станет вашим естественным состоянием.