Буддийская медитация не обязательно означает, что сидеть с ногами с закрытыми глазами с закрытыми глазами. Просто наблюдать, как ваш разум реагирует на мир чувств, когда вы занимаетесь своим бизнесом - ходьбой, разговором, покупками, что угодно - может быть действительно идеальной медитацией и принести идеальный результат.