Медитация не подразумевает только развитие однократной концентрации, сидя в каком-то углу, ничего не делая. Медитация - это настороженное состояние ума, противоположность медлительности; Медитация - это мудрость. Вы должны по -прежнему осознавать каждый момент своей повседневной жизни, полностью осознавая, что вы делаете и как вы это делаете.