С помощью медитации мы можем научить наш разум быть спокойными и сбалансированными; В этом спокойствии - богатство и потенциал, внутреннее знание, которое может сделать нашу жизнь безгранично удовлетворяющей и значимой. Хотя ум может быть тем, что увлекает нас нездоровыми моделями стресса и дисбаланса, именно ум может нас освободить. Благодаря медитации мы можем использовать целительные качества ума.