Всякий раз, когда вы чувствуете угрозу или боитесь, вы должны положить руки на свою третью чакру, прямо посреди живота, и дышать очень намеренно и медленно, пока не почувствуете себя спокойным. При этом вы на самом деле начнете чувствовать себя сильнее и защищеннее. Дыхание дает нам жизнь, и это источник нашей силы.