Сами сами действия могут быть медитацией. Для меня ходьба, безусловно, является медитацией, если я пойду на некоторое время. Во -первых, мой разум занят, и я думаю о разных вещах, и через некоторое время это начинает падать, и я начинаю становиться очень присутствующим в данный момент. И это чувство присутствия в данный момент. Именно тогда мы знаем, что мы общаемся с энергией.