Физиологи и высокопроизводительные тренеры теперь понимают, что концепция 110 процентов больше не является умным способом обучения. Фитнес подобна лезвию ножа; Вы хотите заточить его, не разрушая лезвие. Дайте 110 процентов, и вы не построите свое тело, но на самом деле сломаете его. И будьте хорошим для себя или кого -либо еще.