Стресс, беспокойство и беспокойство просто приходят от проецирования ваших мыслей в будущее и воображения чего -то плохого. Это сосредоточено на том, чего вы не хотите! Если вы обнаружите, что ваш разум проецирует в будущее негативным образом, сейчас сосредоточьтесь на них. Продолжайте возвращать себя в настоящее. Используйте всю свою волю и сосредоточьтесь в этот самый момент, потому что в этот момент сейчас мир.