В зависимости от их психического макияжа, для некоторых людей закрытие глаз или тихие вызывает беспокойство и увеличивает психическую возбуждение. В таких ситуациях лучше провести практику йоги, будь то физическая йога или медитация с другими людьми, с которыми он удобен и непринужденно. Постепенно, когда мы все более и более четко видим их корни, страхи и воображения будут уменьшаться. Умственные отвлечения труднее преодолеть при практике в одиночку. (109)