Медитация, свидетельство, молча сидеть и смотреть в разум, будет очень помогать. Не нажимай, просто сидеть и смотреть. Не много, просто наблюдая за тем, как смотрят птиц, летящие в небе. Просто лежать на земле и смотреть, нечего делать, безразлично. Не ваша забота действительно, куда они идут; Они идут самостоятельно.