Помните, не начинайте пытаться расслабиться; Это самая абсурдная вещь в мире. И есть много глупых людей, пишущих книги о расслаблении. Я наткнулся на одну книгу - название книги в том, что вы должны расслабиться! Теперь этого самого слова «должно» достаточно, чтобы держать вас напряженным. Релаксация не может быть «обязательным», это не может быть усилием.