Вы идете в тренажерный зал и поднимаете вес и делаете все это, чтобы укрепить свое тело. Это укрепляет ваш разум. Когда вы можете оставаться сосредоточенным, и вы можете использовать этот фокус, чтобы всегда возвращаться своим дыханием, чтобы сосредоточиться, чтобы вы как бы плавали в данный момент, в духе.
