Для меня упражнения - это больше, чем просто физическое, его терапевтическое.
Я смотрю на то, как мои дети смотрят на упражнения. У них полное понимание того, что питание и физические упражнения идут рука об руку. Я так не думал, когда был ребенком. Но у них есть реальное сознание по этому поводу, которое, как я хотел бы думать, исходит из годов внимания, которые мы уделяли в это.
Упражнения действительно важны для меня - это терапевтическое. Так что, если я когда -нибудь чувствую напряжение или стресс, или, как будто я собираюсь иметь плату, я надену свой iPod и отправлюсь в спортзал или на велосипеде вдоль озера Мичиган с девушками.
Я никогда не чувствовал себя более уверенно в себе, более ясно, кто я, как женщина. Но я постоянно думаю о своем собственном здоровье и следит за тем, чтобы я правильно питаюсь, занимаюсь физическими упражнениями и наблюдаю за болями. Я хочу быть этим действительно 80-90-летним.
Я всегда был шкафом. С упражнениями, чем больше вы это делаете, тем больше вы вступаете в это. И чем больше вы видите результаты, тем больше вы настаиваете на следующем уровне.
Когда я был моложе, я мог есть все, что хотел, пока я тренировался; Или если бы я не занимался спортом и просто смотрел, что я ел, я бы поддерживал. Теперь мне нужно сделать оба.
Одна вещь, которую я узнал из мужских образцов для подражания, это то, что они не стесняются инвестировать в себя, с мнением, что, если я здоров и счастлив, я буду лучшей поддержкой для моего супруга и детей Полем И я обнаружил, что для того, чтобы быть так: как только мои дети были урегулированы, следующее, что я сделал, это позаботиться о своем собственном здоровье и здравомыслии. И позаботился о том, чтобы я тренировался и чувствовал себя хорошо. Я бы привнес эту энергию всему остальному, что я делал, карьеру, отношения, и снова.
