Убирайся. Вместо того, чтобы ходить в один и тот же тренажерный зал и делать то же самое, это хорошая возможность попробовать разные вещи.
Место может действительно улучшить удовольствие от упражнений. Выйти на природу - будь то пляж, озеро, река, лес, холмы или даже городской парк - может творить чудеса для нашего уровня настроения и стресса.
Новая среда побуждает нас быть более внимательными и присутствующими, поскольку мы с большей вероятностью заметим и ценим новое окружение.
Молоко помогает парням чувствовать себя хорошо в своей коже и расслабиться на то, чтобы заботиться об этом.
