Стресс - это важный дракон, чтобы убить - или, по крайней мере, ручный - в вашей жизни.
Быть под контролем своей жизни и иметь реалистичные ожидания относительно ваших повседневных задач, являются ключами к управлению стрессом, что, пожалуй, является самым важным ингредиентом для жизни счастливой, здоровой и полезной жизни.
Часто, когда человек не может преодолеть стресс, она превращается в переедание, питье или курение, что может стать большей проблемой, чем сам стресс.
Я также думаю, что стресс связан с контролем. Когда вы отвечаете за свою жизнь, вы, как правило, не заботитесь о потере контроля над вещами, которые на самом деле не имеют значения, как пробки.
Чем больше я подготовлен, тем больше я буду контролировать, менее нервничаю, менее стресс и более сфокусирован.
