To diminish the suffering of pain, we need to make a crucial distinction between the pain of pain, and the pain we create by our thoughts about the pain. Страх, гнев, вина, одиночество и беспомощность - все это умственные и эмоциональные реакции, которые могут усилить боль.
Не существует этих важных ингредиентов: решимость, усилия и время. Это настоящие секреты счастья.
Прямо сейчас в этот самый момент у нас есть ум, который является всем основным оборудованием, которое нам нужно для достижения полного счастья.
The type of Buddhist practices that I talk about in 'The Art of Happiness' have to do with reconditioning one's way of thinking and one's outlook, and one's perception and how one relates to people. Этот тип вещей, любой западник может практиковать в любое время.
