Быть последовательным победителем означает подготовку не только один день, один месяц или даже один год - но на всю жизнь.
Быть бегуном означает, что вы теперь «свободны», чтобы победить, проиграть и жить в полной мере.
Если вы хотите выиграть гонку, вы должны пойти немного берсерка.
Я часто теряю мотивацию, но это то, что я принимаю как обычно.
Любой может быть бегуном. Мы должны были двигаться. Мы должны были бежать. Это самый простой спорт.
Бегуны - конечные люди. Бег просто настолько интенсивный, вы действительно испытываете жизнь в полной мере.
Марафон может смирить вас.
Я даже не могу представить, каково это бегать в течение 5 или 6 часов.
Совет, который у меня есть для начинающих, - это та же философия, что и для бегунов всех уровней опыта и способностей - последовательность, здравомыслящий подход, умеренность и сделать ваш запуск приятным, а не страшным, частью вашей жизни.
Не чувствую себя виноватым из -за того, что водил куда -нибудь, приятно бежать. Если люди могут поехать в парк, чтобы съесть хот -доги, вы можете поехать туда, чтобы бежать.
Я всегда говорю, что если марафон будет неполный рабочий день, вы получите только результаты неполный рабочий день.
Самая сложная часть, когда вы решите сделать работу в своем стиле жизни, - это основное первоначальное обязательство. Все говорят: «У меня нет времени». Вы должны сказать: «У меня есть время». Для меня начало бежать, когда я был студентом, была идеальной ситуацией. Тем не менее, я также тренировался до 130 миль в неделю в периоды, когда работал на полный рабочий день. В конечном итоге это становится второй природой. Это становится привычкой, обычной частью вашей повседневной жизни
Я хочу бежать, пока не смогу бежать
Я полагаю, что вы развиваете скорость с помощью силовых работ, которая включает в себя холм, повторяется или пробегает холмистые курсы, как кенийцы на стабильной основе
Наличие вашей цели сосредоточиться на ключе, но не позволяйте этому стать более важным, чем ваше превосходство в следующем году и через год.
Я управлял своим самым быстрым марафоном под дождем.
Моя самая большая слабость как спортсменка на выносливость не пил достаточно воды после тренировки, тем самым иногда гонок в обезвоживание.
Всегда принимайте долгосрочный вид, а также тренируйтесь и гончими умно, с небольшим осторожностью.
Хорошее здоровье, душевное спокойствие, быть на улице, дух товарищества - это все замечательные вещи, которые приходят к вам при беге. Но для меня настоящая тяга бега - общеизвестная глазурь на торте - всегда участвовал в гонках.
Изменение темпа с точки зрения вашего темпа бега даст вам силу психологически.
Холмы потрясающие для бега
Все мое чувство с точки зрения гонок в том, что вы должны быть очень смелыми. Иногда вы должны быть агрессивными и азартными.
Никто из тех, кто работает сорок часов недели, никогда не победит меня.
Вы не всегда можете бежать в своих лучших проявлениях.
Лично я всегда чувствовал, что времена не так превосходны, как и выступления.
