Любой профессиональный спортсмен скажет вам, что вы можете тренироваться в спортзале столько, сколько захотите, но еда является ключом. Это убедится, что вы едите здоровую диету с большим количеством фруктов и углеводов, таких как макароны и рис, чтобы вы всегда заправляете. Если вы собираетесь в игры, устали или устали тренировки, то есть риск получения травмы.