Я стараюсь не переедать (что является моей самой большой проблемой), и я обнаружил, что, когда я ем качественную еду из хороших источников, мне не нужно переедать, чтобы чувствовать себя довольным. Я готовлю со здоровыми маслами (оливковым, кокосовым) и держу как можно больше от чрезмерно обработанных продуктов. Когда я потакаю, мне это нравится. На этот момент. А потом я уравновешиваю это с упражнениями.