В буддийской традиции, откуда взялась внимательная медитация, гнев рассматривается как несколько нездоровая, неудобная эмоция, потому что мы можем быть ослеплены этим. Мы не видим ясно и склонны делать что -то и говорить вещи, которые вредны от гнева, потому что у нас нет ясности.