Даже простое воображаемое упражнение может изменить ваше настроение: закройте глаза и вернитесь к своему последнему празднику, где было прекрасное теплое солнце, красивое море, расслабленное пляж и веселые блюда по вечерам. Откройте глаза и подумайте, что вы чувствуете сейчас.