Медитация помогает мне научиться сидеть на месте. Двадцать минут медитации утром - хороший способ начать свой день. Если вы действительно можете сидеть на месте и действительно добраться до этого места молчания, вы понимаете, что важно, а что не важно. Мелочи обычно больше не доходят до меня.