Когда дело доходит до того, как нанести старые привычки и начинать новые, не забудьте быть терпеливым с самим собой. Если вы потратили двадцать, тридцать или сорок лет или более, повторяя поведение, которое вы сейчас пытаетесь изменить, вы должны ожидать, что это займет время и усилия, прежде чем вы увидите длительные результаты.