Каждый раз, когда вам нужен белок, вы получаете вареное яйцо. Но ваши основные блюда - курица, хумус или белая рыба. Вы можете терять около фунта в день. Но вы можете сделать это в течение определенного периода времени, и вы можете провести свои счастливые дни. Речь идет о мотивации, и это должно быть чем -то реалистичным для вас, чтобы не отставать.