Когда вы поднимаете каблуки больше, чем вы поднимаете подошву стопы, вы запускаете каскад компенсаций в коленях и бедрах, которые вызывают жесткие сгибатели бедра, а затем эти сгибатели бедра вызывают боль в нижней части спины.