Одна вещь, о которой мы бы говорили со своим терапевтом: «Ну, вы можете чувствовать себя плохо по этому поводу, но вам не нужно. Вы можете злиться на эту ситуацию, которую вы не можете контролировать или нет». Это действительно помогло мне с множеством ситуаций и помогло мне чувствовать себя больше в мире.