Внимательность развивает осознание мыслей и чувств, которые мы движемся, не втянувшись в значения, не предпринимая никаких действий или втягиваясь в историю. Как гости дома, в конце концов они все уходят. Мы становимся более настроенными на то, чтобы быть контейнером для этих вещей и менее отождествленных с ними.