Наш опыт реальности является результатом магической алхимии создания наших мыслей, наших убеждений, наших решений, наших взглядов, наших чувств. Все это, по большей части, бессознательны. Внимательность позволяет нам наблюдать за этими мыслями, выбором и решениями, не будучи запусками и не приступая к действию и не дает смысла.